Schlaf verstehen, Bindung stärken und als Familie wieder aufatmen

Stell dir vor: Du bringst dein Kind abends ins Bett, es kuschelt sich zufrieden an dich und wenige Minuten später atmet es ruhig und friedlich. Du schließt leise die Tür, genießt einen entspannten Abend mit deinem Partner oder Zeit nur für dich – ganz ohne Sorgen, ganz ohne angespanntem Lauschen ins Babyfon.

Ihr schlaft wieder erholsam. Und wenn ihr morgens wach werdet, seid ihr beide ausgeschlafen, kraftvoll und bereit für einen neuen Tag voller Leichtigkeit.

Genau das darf eure neue Realität sein.

Ich bin Miriam Ende – systemischer Coach, Ausbilderin für Schlafcoaches und seit 2017 Pionierin auf dem Gebiet Baby- und Kinderschlaf. In den letzten Jahren durfte ich über 10.000 Familien auf ihrem Weg zu ruhigen Nächten begleiten.

Daher kann ich dir mit Überzeugung sagen: Guter Schlaf ist kein Zufall. Er ist auch keine Glückssache.

Guter Schlaf ist lernbar – liebevoll, sanft und im Einklang mit euren Bedürfnissen.

Mit meinem Buch „Mama, ich will schlafen!“ zeige ich dir, wie du auf sanfte, bindungsorientiere und wissenschaftlich fundierte Weise:

• die individuellen Schlafbedürfnisse deines Kindes verstehst und liebevoll begleitest

• häufiges Aufwachen, nächtliche Wachphasen und lange Einschlafphasen harmonisch auflöst

• deinem Kind hilfst, glücklich und altersentsprechend durchzuschlafen – ganz ohne Druck oder Tränen

• wie du deine eigene innere Haltung stärkst und deine Sicherheit und Gelassenheit zurückgewinnst

• wieder Vertrauen in dich, dein Kind und eure gemeinsame Schlafreise findest

Dieses Buch ist kein starrer Schlafratgeber. Es ist eine Einladung zu mehr Verbindung, Verständnis und echter Veränderung.

Denn sobald du die Schlafentwicklung deines Kindes in all seine Facetten verstehst und ihm mit Klarheit und Nähe begegnest, darf Schlaf wieder leicht und schön werden – für dein Kind, für dich und für euch als Familie.

Bist du bereit für ruhige Abende, erholsame Nächte und ausgeschlafene Morgen?

Dann nutze diesen Moment, hol dir „Mama, ich will schlafen!“ und entdecke, wie Schlaf für eure Familie wieder zur Kraftquelle wird – liebevoll, natürlich und einfach schön.