{"product_id":"achtsamkeit-im-ganz-normalen-wahnsinn","title":"Achtsamkeit im ganz normalen Wahnsinn","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eWie du deine innere Balance findest, stressige Alltagssituationen gelassener meisterst und achtsamer durch dein Leben gehst\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eHast du das Gefühl, ständig zwischen Job, Familie und deinen eigenen Bedürfnissen hin- und hergerissen zu sein – und dabei \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eselbst immer häufiger auf der Strecke zu bleiben\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e?\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Fühlst du dich manchmal wie im Dauerlauf durch deinen Alltag, funktionierst einfach weiter und kommst trotzdem \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003enie wirklich zur Ruhe\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSehnst du dich nach \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emehr Gelassenheit, Klarheit und Momenten nur für dich\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e – ohne dein ganzes Leben umkrempeln zu müssen?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDann aufgepasst:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eWenn du dir wünschst, dein Leben \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eachtsamer zu gestalten – ohne stundenlange Meditation, ohne komplizierte Routinen und ohne zusätzlichen Druck\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, …\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e… dann ist dieses Buch dein idealer Wegbegleiter zurück zu \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emehr Ruhe, Selbstfürsorge und innerer Balance – mitten im ganz normalen Wahnsinn.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIn \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e„Achtsamkeit im ganz normalen Wahnsinn“\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e zeigt dir Sandra Geithner auf ehrliche und alltagsnahe Weise, wie du mit \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eeinfachen Impulsen\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e wieder mehr Gelassenheit, Klarheit und Verbindung zu dir selbst findest – selbst zwischen \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eTo-do-Liste, Terminen und den vielen Anforderungen des Alltags.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEhrlich, nahbar und ohne Anspruch auf Perfektion – dafür mit umso mehr Herz.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIn diesem aufschlussreichen Praxis-Buch lernst du:\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e• \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWie du deine persönlichen Stressmuster erkennst\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e und verstehst, warum dich bestimmte Situationen immer wieder aus der Balance bringen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e• Warum \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAchtsamkeit weit mehr ist als ein Trend\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e – und wie du sie \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eohne zusätzliche Zeit\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e ganz natürlich in deinen Alltag integrieren kannst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e• Welche \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eeinfachen Übungen, Reflexionen und Mini-Rituale\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e dir helfen, vom ständigen Gedankenkarussell wieder ins bewusste Spüren zu kommen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e• Wie du \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ementale Erschöpfung, emotionale Überforderung und körperliche Anspannung\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e frühzeitig erkennst und liebevoll damit umgehen kannst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e• Wie du durch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emehr Selbstfürsorge, Klarheit und innere Ruhe\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e wieder mehr Energie für dich und die Menschen in deinem Leben gewinnst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUnd obendrein profitierst du durch …\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePRAXISNAHE IMPULSE FÜR DEN ALLTAG:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Entdecke zahlreiche Übungen, Reflexionsfragen und Achtsamkeitskarten, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen und sofort wirken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEINFACHE UMSETZUNG STATT PERFEKTION:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Dieses Buch zeigt dir, wie \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAchtsamkeit wirklich im echten Leben funktioniert\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e – mitten im Alltag, nicht nur auf der Yogamatte.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eERFAHRUNG AUS DEM ECHTEN LEBEN:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Sandra Geithner verbindet persönliche Erfahrungen aus ihrem eigenen Leben mit fundiertem Wissen aus \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eYoga, Stressmanagement und Achtsamkeit.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eKaum zu glauben? Dann lass dich überraschen:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eBist du bereit, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edich selbst wieder wichtiger zu nehmen\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und deinem Alltag mit \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emehr Ruhe und Klarheit\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e zu begegnen?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDann sichere dir jetzt dein Exemplar von \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e„Achtsamkeit im ganz normalen Wahnsinn“\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e und entdecke, wie du Schritt für Schritt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emehr Gelassenheit, Lebensfreude und innere Balance\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e in dein Leben bringst – genau dort, wo du gerade stehst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sandra Geithner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53291564826961,"sku":null,"price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/4325\/1537\/files\/achtsamkeit.png?v=1779819848","url":"https:\/\/kniga-verlag.de\/products\/achtsamkeit-im-ganz-normalen-wahnsinn","provider":"Kniga Verlag","version":"1.0","type":"link"}